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Você está preparado para se alimentar bem no calor?

Com a estação mais quente do ano batendo à porta, alguns cuidados são importantes no que diz respeito ao cardápio. Alimentos leves, com alto poder de hidratação e de fácil digestão costumam ser indicados nessa época – além, claro, da ingestão regular de água. Faça nosso teste e veja se seu cardápio está preparado para o calor.

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Você está obcecado com a forma física?

A mídia nos bombardeia com informações de que devemos ser magros. Nas revistas, corpos magros acendem o desejo das mulheres em ter um corpo parecido. Mas, será que você se deixa influenciar por isso? Faça o teste e descubra  

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Alimentação para prevenir doenças

Além de nutrir o organismo, alguns alimentos contêm substâncias capazes também de prevenir doenças. Um exemplo desse tipo são os alimentos funcionais, que se consumidos com frequência reduzem as chances de tumores e problemas no coração, por exemplo. Faça o nosso teste e descubra se o seu estilo de alimentação é nutritivo e está nesse caminho tão saudável.

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Equilíbrio alimentar: você se alimenta bem?

Você anda cansado? Fraco? Unhas quebrando? Talvez a sua alimentação esteja carente de vitaminas. Você consome o suficiente de vitamina B2? Frutas ricas em vitamina C? Não sabe? Então faça esse teste   Custom Editora Especial para o Terra  

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Alimentação nas férias das crianças

Durante as férias, as crianças costumam passar dias inteiros em casa, diante da TV, do computador e dos videogames, sem fazer atividades físicas. Aliado a isso, com a mudança na rotina, é muito mais fácil volta e meia elas “beliscarem” as guloseimas que estão no armário e na geladeira. Faça o teste e descubra se você está preparado para ajudar seu filho a manter a saúde em dia nesse período de descanso da escola.   Custom Editora Especial para o Terra  

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O cardápio e as promessas para 2012

O fim deste ano vai chegando e a lista de promessas para o próximo só faz aumentar: mais exercícios físicos, menos bebidas alcoólicas, parar de fumar e caprichar na dieta são algumas delas. Infelizmente, nem todo mundo consegue cumprir o que promete. Assim, pelo menos quando o assunto é cardápio saudável, será que você está realmente disposto a levar a sua promessa a sério? Faça nosso teste e descubra se as chances de sucesso são grandes ou pequenas. Custom Editora Especial para o Terra

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Na sua cabeça, qual é o seu peso?

Existe uma diferença entre o peso que aparece na balança e aquele que pensamos ter. Descubra aqui o seu “peso mental”.   Custom Editora Especial para o Terra  

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Você procura tornar os seus pratos mais saudáveis?

Há receitas em que a simples troca de algum dos ingredientes já é capaz de amenizar o efeito promovido pelo excesso de gorduras, açúcares e farinha branca. Faça nosso teste e veja se você está aberto a fazer essas substituições ou se acaba sempre optando pelo caminho mais prejudicial à saúde. Custom Editora Especial para o Terra  

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Você coloca suas emoções no prato?

A fome justifica o ato de comer? Nem sempre. Alguns se deixam que as emoções ditem o que irão comer. Descubra com esse teste se você sente fome por causa de suas emoções  

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Você se preocupa com a hidratação do seu organismo?

Hidratar o corpo com o consumo de líquidos ou alimentos ricos em água é importante para o bom funcionamento do organismo. Quem negligencia esse aspecto da nutrição fica mais propenso a ter problemas de saúde. Faça nosso teste e descubra se você tem hidratado bem seu corpo.   Custom Editora Especial para o Terra

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